*Gesponserter Beitrag*
Geht ihr einer rückenbelastenden Beschäftigung nach? Ist euch daher der schmerzende oder zumindest verspannte Rücken nicht unbekannt? Auch wenn ich selbst noch ziemlich jung bin, kann ich diese Frage bereits mit einem klitzekleinen Ja beantworten. Daher habe ich mich auf die Suche nach einem leichten Training gemacht, welches diesen Beschwerden in Zukunft vorbeugen soll. Dabei bin ich auf das Buch Starker Rücken - ein Personal Training mit Hannah Fühler gestoßen, das ich euch heute kurz vorstellen möchte.
Allgemeines
Titel: Starker Rücken + DVD – Personal Training
Autorin: Hannah Fühler
Verlag: Bassermann
Umfang: 80 Seiten
Erschienen: 11.10.2016
Preis: 7,99 EUR
Format: Paperback, Broschur
ISBN: 978-3-8094-3636-2
Sonstiges: mit DVD, in Papiertasche eingeklebt; mit 160 Farbfotos und -illustrationen
Über die Autorin
Hannah Fühler ist zertifizierte Personal Trainerin und Life Coach. Sie bietet Kurse in den verschiedensten Fitnessbereichen an, von Yoga über Rückenschulung/ Rehabilitation bis hin zu Herz-Kreislauf-Training, verfügt über eine NLP-Ausbildung und ist als Ernährungsberaterin tätig. Sie lebt und arbeitet in Starnberg.
Über den Inhalt
Rücken gut - alles gut!
Dieses Buch und die DVD bieten neben Tipps und Informationen rund um den gesunden Rücken ein komplettes Workout, das in Rückenkursen gelehrt wird und auf jahrelanger Erfahrung beruht. Zusätzlich werden die Übungen Schritt für Schritt erklärt. Das Schöne dabei: Viele der Übungen lassen sich jederzeit und überall in den Alltag integrieren. Wer seinem Rücken so regelmäßig Bewegung verschafft, beugt schmerzhaften Verspannungen vor und wird mit einem starken und beweglichen Rücken belohnt.
